Træning for gravide

Der oprettes hold ved efterspørgsel og til tider træner de gravide med efterfødselsholdet

Som gravid, er det særligt vigtig at træne kroppen.
Træningen kan være med til at reducere de gener man som gravid kan have. Dette kan være bækkenløsning, bækkensmerter, lænderygsmerter, rectus diastase (delte mavemuskler), graviditetskvalme og træthed. Samtidig vil træningen medvirke til at forberede kroppen til fødslen.
Hvis man holder sig i form under graviditeten, vil kroppen også have bedre forudsætninger for at komme sig efter fødslen.

På holdet “Træning for gravide” træner vi pulstræning, stabilitets- og styrketræning, samt bækkenbundstræning. Yderligere fokuserer vi på åndedræt og afspænding. Træningen henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Der tages naturligvis hensyn til eventuelle problematikker i forbindelse med graviditeten.

Hvis du er interesseret, så kontakt os. Det er dog altid små hold, så der er plads til den enkelte.

Vi glæder os til at tage imod dig (jer) her på klinikken til Træning for gravide.

10 gange for kr. 800,-. Der er plads til 6-8 på holdet.

Der er mulighed for at købe et ti-turskort.