Flow og styrke

Tirsdag kl. 9.00-9.55 v/fysioterapeut Henriette Steiner (der er løbende optag)

Tirsdag kl. 16.30-17.25 v/ fysioterapeut Henriette Steiner (der er løbende optag)

Flow og styrke er inspireret af Fysio Flow, som er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier. Dette kombineres i en fin balance med styrketræning.

Med denne træning vil du på styrket kroppens forskellige muskler, samtidigt med, at du bevarer eller forbedrer kroppens smidighed.

Du skal have tøj på der ikke strammer – meget gerne en slags træningstøj. Du behøver ikke sko.

Til afspændingen kan det være en god ide at medbringe et par sokker og en trøje – evt. et tæppe. Man kan godt nå at blive lidt kold, når man ligger efter at have trænet.

10-turskort for kr. 800,-

https://youtu.be/2KRJAXgh60E